体重の変化

この１週間（1/15~21）の体重の変化。

ちなみに今週のトレは週５。

先週と同じく、最軽量と最重量を比較。

◇最軽量1/16 88.3kg 体脂肪率19.1%

◇最重量1/21 91.5kg 体脂肪率18.5%

体重3.2kg増、体脂肪率0.6%減

ちなみに先週は体重1.6kg増、体脂肪率1.0%増。

記録をつけ始めてからは、

体重3.9kg増、体脂肪率1.3%減。

（これも最大値/最小値を比較）

先週は低脂肪・低炭水化物を意識しすぎて

摂取カロリーが疎かになっていたので、

今週はトレ後にカツ丼やマックなど、カロリーの稼げるものを口にした。

もちろん鶏むねを水分で流し込みながらの食事も併用しつつ。

体脂肪率は減ったと言っても18%台。

鏡で確認しても外見上は大して変わらない。

あとひとつ。

経口のダナボル摂取だが、摂取期間後半になるとどうしても肩がコリやすくなってしまったり、朝起きづらくなったりもする（これはオーバーワークか）。

４週を予定していたが、体調を崩したくないので３週、

つまり今週いっぱいで停止して、あとはインジェクションの効果に期待できればと思うのだが、定番コースを崩さない方がいいだろうか？